気になっていることを減らす

私がコーチングを初めて受けたのは、ちょうど20年前。

当時のコーチから聞いたのが「パーソナルファウンデーション」。
自分の土台・基盤のようなもの。

「健康面」「人間関係」「お金・仕事」「身の回りの環境」について
それぞれ20のチェックリストがあり、それをなるべく埋められるように
コーチングを受ける。

詳細は下記に掲載があるので、興味のある方は。
「セルフトークマネジメントのすすめ」（鈴木義幸著）
https://amzn.to/2RcWFB9

20年前聞いたことなのに、いまだに印象があるのは、

「何か心の中に気になっていることがあると、
　自分のエネルギーがそこに割かれてしまうので
　なるべく気になっていることを減らした方がよい」

ということ。

ということで、昨年からずっと気になっていたことを
昨年末から今年にかけてやってみました。

めちゃスッキリしました！

・窓ガラスと網戸の掃除
・給湯機の点検依頼
・庭の雑草処分

・古本をブックオフへ、本棚の整理
・カーペット、カーテンの洗濯
・u-nextで映画を観る
・洗濯機のほこりフィルターの掃除
・古着の処分
・ラケットの修理

そして
・ブログの更新(-_-)

あなたは、今、どんなことが気になってますか？