【コンフォートゾーン研究所:レポート13号】
「変わりたいけど変われない仕事人」という
テーマのサイトを立ち上げているくせに
ブログの更新がもたつく。
書きたくないわけではないし、ネタもある。
でも
「今ではない」
と、何か自分の中で書くことを躊躇っている。
そんな中、ブログのネタ帳を見ていたら、ありましたよ。
“先延ばしの悪いクセ”を確実になおす方法
かの脳科学者茂木健一郎さんのコラムです(プレジデントonline)。
この「先延ばしクセ」については
国内外いろいろ研究されているので
いずれ紹介しますが、
ここでは茂木さんは
「タイムプレッシャー」
という考え方を伝えています。
私がこれを読んで思い出したのは
「15分タイマー法」。
机の掃除とか、伝票の整理とかできないときは
キッチンタイマーで15分をセット。
その間だけやる、それ以上は絶対にやらない!
と決めてやり始める。
そうすると時間があっという間に過ぎて
なぜかもう少しだけやりたくなる、という方法。
このNAVERでもいろいろ紹介されてます。
https://matome.naver.jp/odai/2133868864707979601・・・ということで
そろそろ15分経ったので、
ブログ書くのを終了します(^^)/
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